週末ランニング皇居走ろうぜ！

LSDしようぜ

日時

2012年11月4日(日)

レポート


LSDしようぜ　レポート休日の午前中にゆっくりながーく走りませんか♪ いよいよマラソンシーズン到来。＊LSDとは http://www.runningschoolq.jp/regular/beginner/2009/05/14/007/ 1キロ7分(皇居1周を約35分)のゆっくりペースで30キロ(6周)走ります。途中参加、途中帰宅でもぜんぜんOK フルマラソンに向けてのトレーニングはもちろん、いつもより長い距離に挑戦してみたいという方、 5キロだけ、10キロだけ走ろうかなとかいう方でも大歓迎です。【予定】 ①09時30分　着替えてラフィネ前集合ラフィネ http://www.raffine-rs.com/ ②09時45分　きよまろ像集合


LSDしようぜ　レポート
休日の午前中にゆっくりながーく走りませんか♪ 

いよいよマラソンシーズン到来。 

＊LSDとは 
http://www.runningschoolq.jp/regular/beginner/2009/05/14/007/ 

1キロ7分(皇居1周を約35分)のゆっくりペースで30キロ(6周)走ります。 

途中参加、途中帰宅でもぜんぜんOK 
フルマラソンに向けてのトレーニングはもちろん、 
いつもより長い距離に挑戦してみたいという方、 
5キロだけ、10キロだけ走ろうかなとかいう方でも大歓迎です。 

【予定】 
①09時30分　着替えてラフィネ前集合 
ラフィネ 
http://www.raffine-rs.com/ 

②09時45分　きよまろ像集合

なまえ	感想
Yさん	今日は体調を見て4周で切り上げました。リーダーさん、ペースランナーありがとうございました。とても良いペースで20km走れました。また次回もよろしくお願いします。
Yさん	お疲れ様でした！初参加で久々のランニングで、不安だらけでしたが、20km楽しく走れました☆ やっぱり走るの楽しいなって思えたので、これを機にランニング始めます♪ またイベントあったら参加させて頂きます(^□^) リーダーの皆さんお疲れ様でした&ありがとうございました。
Fさん	お疲れさまでした。日差しが強くて大変でしたね～拙いとりまとめでしたが、参加した皆さんの力添えもいただいて、無事に(でいいんだよね？)イベントをやりきることが出来ました。初参加の皆さん、普段の練習会はこんなにしんどくなくて走り終わった後にはアフターなんかも有るので是非そちらの方にも参加してみて下さいな。最後に今回の準備でいろいろと相談に乗ってもらったり無理なお願いを受け入れてくれた Mさん、Yさん両先生にはひたすら感謝です。
Fさん	皆さんが一緒だったので、あのペースで4周（最後ちょっと歩きました）できました。（３周目以降は私のレースペースです）チームの皆さん、ありがとうございました。４周目はおしゃべりする余裕などまったくありませんでしたが、苦しかったけど楽しかったです。１１／２５の川越の良い練習になりました。ありがとうございました。
Mさん	お疲れ様でした日焼け止めをすっかり忘れ、ほくほくしています。頼りないペーサー＆リーダーでしたが、皆さんのご協力のおかげで30キロを終えることができました。ありがとうございました。初参加の皆さん、、についてはFさんの書き込みの通りなので、ぜひまた一緒に走りましょう！飲みましょう！！前準備から運営まで本当にありがとうございました。今月末のレースに出られる方は風邪をひかないように気をつけて、当日は頑張ってください！

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